Puedo ir a trabajar con un esguince

Cómo curar un esguince de tobillo de la noche a la mañana

Cada año, miles de personas sufren un esguince de tobillo. Puede ocurrir al pisar de forma incorrecta en la cocina, al aterrizar en un terreno irregular mientras corremos o al bajar de una escalera en el trabajo. Los esguinces de tobillo pueden ocurrirle a cualquiera, desde secretarias hasta atletas profesionales que realizan casi cualquier nivel de actividad física. Los esguinces suelen ser el resultado de un solo paso en falso y la mayoría de las personas han sufrido al menos uno. El esguince de tobillo nunca es la parte difícil. El verdadero reto viene después, cuando se quiere volver a las actividades diarias pero hay que dar tiempo al tobillo para que se cure.

Mucha gente lucha con la idea de ausentarse del trabajo por una simple lesión de tobillo y, a menos que su trabajo tenga una alta demanda física para moverse, levantar, escalar, etc., en realidad debería estar bien para ir tan pronto como su médico haya confirmado que no hay fracturas o desgarros importantes en sus tendones que necesiten atención especial. Dado que los esguinces de tobillo están increíblemente localizados, lo que significa que no interfieren con el resto del cuerpo ni con tu capacidad de pensar, deberías poder trabajar sin tener que preocuparte por la lesión, siempre y cuando te acuerdes de seguir el tratamiento mientras estés trabajando.

¿Cuánto tiempo debo estar de baja con un esguince?

Puedes volver al trabajo en cuanto seas capaz de realizar tus tareas habituales. ¿Cuánto tiempo tardará en curarse? La mayoría de los esguinces se curan sin problemas en seis a doce semanas.

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¿Cuánto tiempo hay que estar de baja con un esguince de tobillo?

Esguince de tobillo de primer grado o grado 1

Los esguinces de primer grado suelen tardar 3 semanas en curarse. Pero algunas personas pueden recuperarse en menos tiempo, mientras que otras necesitan 4 o 5 semanas.

¿Debo tomarme un día libre en el trabajo por un esguince de tobillo?

Reposo para reducir el riesgo de futuras lesiones

Si descansas el tobillo torcido, evitarás que empeore y permitirás que se cure más rápidamente. Si no le das a tu tobillo el tiempo suficiente para curarse, podrías ponerte en riesgo de sufrir futuros esguinces, artritis e incluso inestabilidad crónica del tobillo.

Cuánto tiempo se tarda en poder caminar con un esguince de tobillo

Un esguince de tobillo es un tipo muy común de lesión de tobillo que puede ocurrir si se tuerce o gira el pie más allá de su movimiento normal. Esto puede estirar o desgarrar los ligamentos que sostienen la articulación. Un esguince de tobillo puede ser muy doloroso. Pero la buena noticia es que la mayoría de los esguinces de tobillo se curan bien.

Hay diferentes formas de sufrir un esguince de tobillo. Lo más probable es que se produzca si se tuerce repentinamente el pie hacia dentro (esguince por inversión). Esto puede hacer que los ligamentos de la parte exterior del tobillo se estiren más allá de su rango normal y a veces se rompan. Los ligamentos son bandas de tejido fibroso que conectan un hueso con otro, sosteniendo la articulación. A veces se ve afectado más de un ligamento. En ocasiones, un esguince puede afectar también a los huesos que rodean la articulación del tobillo.

Los esguinces de tobillo suelen estar asociados a la práctica de deportes, especialmente aquellos que implican cambios bruscos de dirección o en los que se salta y se aterriza con dificultad. Entre ellos se encuentran el fútbol, el baloncesto, el voleibol y la escalada. Pero los esguinces de tobillo no siempre están relacionados con el deporte: también se puede sufrir un esguince de tobillo en las actividades cotidianas. Hay ciertas cosas que pueden aumentar el riesgo de sufrir un esguince de tobillo.

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Cuánto tiempo hay que estar fuera de un esguince de tobillo

Cuando te haces un esguince al realizar un movimiento brusco o extremo, como torcerte el tobillo o tirarte del hombro, en realidad has estirado o desgarrado uno o varios ligamentos, el tejido similar a una cuerda que mantiene unidos los huesos. Los esguinces sencillos suelen curarse solos en unos pocos días y no deberían interferir en tus actividades diarias ni perjudicar significativamente tu calidad de vida. Los esguinces complejos significan que se ha roto completamente el ligamento por la mitad o que se ha separado del hueso, y es posible que necesite cirugía para repararlo.

Los especialistas de Rose Urgent Care & Family Practice, con oficinas en Vancouver y Battleground, Washington, entienden que usted puede tener la tentación de descartar un esguince y no buscar tratamiento médico. Sin embargo, lo que usted cree que es un esguince podría ser una serie de otros tipos de lesiones más graves, incluyendo una fractura. A continuación se presentan cinco razones por las que debería visitar Rose Urgent Care & Family Practice si cree que tiene un esguince:

Si usted es un atleta o necesita caminar, correr o usar su pie, pierna, mano o brazo lesionado para su trabajo, hacerse un chequeo en Urgent Care le garantiza obtener la atención que necesita de inmediato. Lo que usted cree que es un simple esguince podría ser en realidad una fractura fina u otro tipo de lesión ósea, un esguince complejo o una distensión (tendones o músculos dañados).

¿Puedo pedir la baja por un esguince de tobillo?

Alrededor de 25.000 estadounidenses sufren esguinces de tobillo cada día, lo que hace que sea una de las lesiones musculoesqueléticas más comunes en el país. Los esguinces representan casi el 45% de todas las lesiones deportivas, pero son un riesgo tanto para los atletas como para los no atletas.

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Unas resistentes bandas de tejido llamadas ligamentos estabilizan la articulación del tobillo. Si te resbalas, te caes o das un paso en falso, los ligamentos pueden estirarse demasiado y provocar un esguince de tobillo. Los síntomas suelen ser dolor, hinchazón y limitación de la movilidad. Desgraciadamente, muchas personas no consideran los esguinces como lesiones menores.

David B. Glover, DPM, FACFAS, y el equipo de podología de Mountain View Foot & Ankle Institute están capacitados para diagnosticar los esguinces de tobillo. Estamos aquí para ayudar a los pacientes de todas las edades a volver a sus actividades favoritas tan pronto como sea posible después de sufrir lesiones de tobillo.

Como la mayoría de las lesiones, los esguinces de tobillo pueden variar en gravedad. Un ligamento irritado o estirado en exceso constituye un esguince menor, mientras que los esguinces graves pueden implicar un desgarro completo. El tiempo que tarda el tobillo en curarse varía, pero el reposo es imprescindible para todos los esguinces de tobillo.

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